授乳後のバストの悩み

子供を二人産み、二人とも完全母乳で育てています。
授乳期はバストもサイズアップしてありがたかったのですが、二人目もそろそろ授乳の時期が終わりかなという最近、急激にバストが小さくなってきました。
もともと痩せ体質でバストも小さめということもあり、無いに近い感じです。
あばら骨、みぞおちのあたりがとても貧弱になってしまい骨が出てしまっています。

恥ずかしくて水着になれないし、ワイヤー入りのブラジャーが合わなくなってしまいました。
ワイヤーの端の部分が骨に当たって痛いのです。
子供を連れて海やプールに行きたいのに、カップがブカブカ過ぎてどの水着も合いません。
これからもう少し先、授乳が完全に終わったらもっと貧乳になってしまうかもしれないと思うととても憂鬱です。
バストの大きい人は肩が凝るとか服のボタンがしまらないとかよく聞きますが、私からしたらとても羨ましい悩みです。
なんならブラジャーなんてしなくてもいいくらいで、女として寂しいです。
鶏肉を食べるとバストアップに繋がるとかチーズがいいとか、バストアップエクササイズとか色々聞きますが、効果はあるのでしょうか、それらを初めて一ヶ月でまだ効果はでないと思いますが、効果が出る気がしません。
子供を産んだら仕方ないし、子供はとてもかわいいので後悔はしませんが、バストに繋がるなにか良い方法があればなと探している日々です。
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